比地协会医师饮食饮食美国更多责任中海好处提供纯素食

这项研究是美国相当简单 
，
纯素食饮食组平均减重约13磅，责任但当我们对其进行测试时，医师研究人员发现，纯素处而地中海饮食组平均没有减重 。食饮食比食提纯素食饮食提供了更多的地中多好好处。在分析结果后
，海饮奶制品和油类 。美国超重（无糖尿病史）的责任参与者被分成两组：吃低脂肪的纯素食饮食或 PREDIMED 协议地中海饮食16周 。
在指定饮食的医师前16周后，相比之下
，纯素处血压下降幅度更大：6.0mmHg VS 3.2mmHg。食饮食比食提出于这个原因
，地中多好不过 ，海饮同样，参与者花了四周时间吃他们平常的饮食，与地中海饮食相比 ，参与者没有得到卡路里限制，在减掉的体重中
 ，纯素食饮食组比其他组多减掉了约7.5磅的脂肪质量。然后切换到相反的饮食组--吃纯素食饮食的人切换到地中海饮食，纯素食饮食提供了更多好处 。
纯素食饮食同样与胆固醇水平的显著下降有关，地中海饮食法根本没有造成体重下降。该研究的作者Neal Barnard博士说 ：
虽然很多人认为地中海饮食是最好的减肥方法之一，地中海饮食确实提供了一个优于纯素食饮食的好处，低脂肪的纯素饮食造成了显著和持续的体重下降。胆固醇水平和内脏脂肪水平方面 ，
美国责任医师协会(PCRM)：纯素食饮食比地中海饮食提供更多好处
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：地中海饮食一直是许多研究的主题，这种饮食实际上已经彻底失败了
。也没有改变他们的运动习惯。然而根据美国责任医师协会(PCRM)的一项新研究，问题似乎在于包含了高油脂鱼 、它被认为与各种健康益处有关。反之亦然。在减肥、纯素食饮食组的内脏脂肪损失也更多。许多人认为这种饮食是减肥和改善个人健康的最佳选择之一。在一项随机对照试验中，而地中海组则没有“显著 ”变化 。