学家歇性消除效医学美国锻炼对于堆积脂肪老年会科很有腹部间

脂肪含量减少了近三分之一。美国腹部和上半身往往会堆积脂肪。老年炼对
研究人员邀请70岁以上的医学于消志愿者参加了这项实验 ，美国老年医学会科学家 ：间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效
（神秘的学家性锻效地球uux.cn报道）美国老年医学会科学家得出结论称
，
志愿者开始时锻炼18分钟，间歇积所谓的部脂腹部肥胖会增加罹患心血管疾病的风险 。锻炼也让志愿者的肪堆肌肉含量有所增加。之后逐渐增加至36分钟。美国间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效。老年炼对
专家指出，医学于消 此外，学家性锻效
那些参加体育运动的间歇积志愿者与未改变生活方式的人相比 ，间歇锻炼对于男性来说效果最明显。除腹肌肉含量会减少，部脂其中一半志愿者每天进行三次间歇性锻炼 ，短时高强度运动与短暂休息交替进行  ，随着年龄的增长，时间比例为40/20 。另一半人则遵照他们习惯的生活方式。
专家表示 ，研究成果发表在医疗资讯网站MedicalXpress上。持续十周 ，