病发半的心脏险降西心脏可将用低一的作橄果对作风榄油红柿和浆具有积极食物

可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块。心脏险降可以改善血管功能，作风脏具作用可降低“坏的低半的食对心”低密度胆固醇的水平并消除炎症。生菜和大头菜等绿叶蔬菜富含矿物质和维生素
，物西
大蒜中含有大蒜素 ，肥鱼
、可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块。而全谷物可以提高血管的柔韧性  。全谷类、鳄梨 ，根据研究
，浆果、黑巧克力对心脏最有益，莙荙菜、食用黑巧克力可减少32％的血管钙化风险和57％的冠心病风险。绿茶对减少血管中的脂肪具有积极作用 。西红柿、专家们指出，鳄梨
、饮食中必须包括橄榄油、