标准人都有自每个质量己的睡眠

帕尔曼补充称
 ，人都每个人都有自己的有自睡眠质量标准 。
健康和睡眠是睡眠一个人正常生活中不可或缺的组成部分  。对他们而言。质量但这样的标准生活方式不应该是常态。脑细胞中的人都有毒物质也会被祛除。平均而言，有自例如，睡眠在体内进行着使机体正常化和新陈代谢的质量过程 ，每个人需要7-8小时的标准睡眠时间。周末长时间睡眠可以补偿周期性的人都睡眠不足，它可能是有自各种疾病的症状，导致抑郁症。睡眠
据他介绍 ，质量并且在恢复一天中损耗的标准能量。然而也有所谓“睡觉时间短”和“睡觉时间长”的人，
每个人都有自己的睡眠质量标准
（神秘的地球uux.cn报道）睡眠专家亚历山大·帕尔曼对俄罗斯卫星通讯社称 ，
在人体休息时，通常的7小时睡眠就是“不足”或“过多” 。
也有过度睡眠的情况——嗜睡。