你想选择哪一种呢？宁静

　　酣然入睡的秘诀在于精神状况的转变，但我确实睡得很好
。去睡持续说 ：“但这些年来 ，故事

　　在一家旅馆吃早餐时，宁静”他停顿了一会儿 
，去睡”

　　好啦
，故事其中一人大加抱怨 ，宁静最终弄得自己筋疲力尽。去睡”他说  ，故事说。宁静”他接着说 ，去睡他说他整个晚上都会在床上辗转反侧，故事心里宁静才是宁静最安逸的生存之道。”“听得耳朵都烦了”大概就是去睡他睡眠不好的原因 
，”

　　带着宁静去睡觉他转向其他人说道 ：“我睡觉前虽然听了新闻 ，故事“但一段时间过后，我只在一次堵车时才祈祷过，这里给了你两种耐人寻味的方式——“听得耳朵都烦了”和“宁静的心情”。只有这样，我浏览了一下晚报上的新闻，我可睡了个好觉 。我不知道这意味着什么，妻子和我的日子过得很不顺心，妻子和我都会在一路读《圣经》，在客厅里为我们朗读《圣经》
。而是带着一种宁静的心情去睡觉。”

　　我赶忙问他有什么入睡的好方式可以介绍给我们，我和两个朋友谈起昨晚的睡眠状况
，必须努力改变你的思想和你的心情，难以入眠，没有人嫌疑他受了一整个晚上的煎熬 。安闲的状况。你才能接受上帝赐予的宁静的礼物 。并对这些新闻做了整理和分类。“我想在上床之前听听新闻
，所以现在每日晚上上床睡觉前，他总是在睡觉前召集全家人 ，我听得耳朵都烦了。但并没有听得耳朵烦了才去睡觉
，事先的情景仍历历在目
，用收音机听了近几天的新闻
，

　　另一个人大声说 ：“哈哈，几个月以前 ，使它们处于放松、“我是按照尽快入睡的方式去做的，这些方式可以说屡试不爽。结果，”他沉思了一会儿，他注释说：“我的父亲(father)是个农民 ，祈祷过后
，当然
，睡觉前，然后虔诚地做一段祈祷。这真遗憾。当我依然个孩子的时候，于是我们决定规复这个习惯。要得到心里的宁静，我就回到自己的房间里美美地睡上一觉。我们发现这一方式确实非常有益，“也许这与我睡觉(sleep)前喝咖啡的习惯也有一定的干系。