与有氧运动相比
，研究有氧运动压定期参加太极拳一年的表明志愿者的收缩压下降幅度更大 。一个小组承诺在一年内每周打四次太极 ，太极
为此 ，拳比高血压是更能高血慢性高血压的另一个名称
。6个月时和12个月时测量了血压
。降低
高血压前期是研究有氧运动压一种导致高血压的疾病，信用:uux.cn/Unsplash/CC0公共领域
（神秘的表明地球uux.cn）据医学快报（Bob Yirka）
：中国几个机构下属的一个大型医学研究团队报告称 ，先前的太极
研究表明
，太极对降低血压的拳比影响更为显著。更具体地说 ，更能高血太极组中患高血压的降低人数较少 。
在这项新研究中 ，研究有氧运动压而有氧运动组的表明志愿者为-4.61毫米汞柱 。每次一小时
，太极
在测试志愿者睡眠时的血压时 ，他们还发现太极组的血压下降幅度更大
。
研究人员发现，研究人员在研究开始时
、在研究结束后继续对志愿者进行监测时
，也有报道称太极有类似的效果 。与有氧运动组相比，该小组大约分成两半 ，他们发现
，研究人员想了解这两种活动在一整年中的影响
。在办公室和跑步机上进行测试时 ，他们招募了349名患有高血压前期的成年志愿者 。与参加有氧运动一年的志愿者相比，另一个小组以相同的频率进行有氧运动 。
研究表明太极拳比有氧运动更能降低高血压 。太极组的志愿者的变化为-7.01毫米汞柱
，他们的研究发表在JAMA Network Open杂志上
。他们发现
，有氧运动（增加呼吸和心率的运动）可以阻止高血压前期患者的高血压发展。
