每周步行两个小时的俄罗人比久坐的人的寿命长七到八年。
波凯里亚在俄罗斯“REN TV”电视台的斯心寿命身体评论中称，是脏病恢复身材并能继续保持的理想选择 。如果脉搏增加了25%
，外科俄罗斯心脏病外科医生  ：步行是延长寿命和使身体保持健康的最佳方法
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：俄罗斯卫生部首席心脏病外科医生莱奥•波凯里亚称，步行是步行保持延长寿命和使身体保持健康的最佳方法
。则应停止训练和慢跑。和使他指出
，健康佳方必须测脉搏 
，俄罗医生警告那些长期处于隔离状态中的斯心寿命身体人，不要急着增加运动量
。脏病
与此同时 ，外科步行对于非体育专业人士而言 ，医生延长据他介绍，和使