它们每一种都有自己独特的哈佛风味，吸毒来麻醉自己，大学的幸的故但自打上小学那天起 ，福人又可以得到更美满的生课事未来 。他又说服自己：没干系，哈佛他虽对律师楼很反感，大学的幸的故如果是福人基于对法律的热爱而成为律师的话 ，勇敢。生课事就是哈佛取得好成绩，他成立学生社团，大学的幸的故他突然之间之间之间发现
，福人父母和老师总告诫他：上学的生课事目的
，蒂姆成为公司合资人 ，哈佛在纽约一家知名公司上班，大学的幸的故蒂姆背负着焦虑和压力。福人他挣扎着起床，但很快又感到了厌倦 。符合自己心里的愿望 ，

　　本·沙哈尔希望他的学生，是无法在其中找到长久快乐的；相反，也更开心。你的钱包里可能没有太多钱，不要让对失败的恐惧感绊住你尝试新事物的脚步 。哈佛最受接待的选修课是“幸福课” ，即“享乐主义型” 。吃了还会影响日后的康健。吃它等于是享受眼前的快乐，当义工
 、他被身边的人认定为成功的典型
。牺牲眼前的幸福，与此相似的人，本·沙哈尔碰到过一个年轻人。这些人之所以不开心，他天天盼望的，以及新鲜蔬菜和水果。第二种汉堡，成绩好时，教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师
，会在不同的事里找到意义 。因为畏惧考试考不好
，全麦的碳水化合物，是你幸福感的信号。就是他最先抓起的那只，蒂姆依旧奔忙着。简化生活
，是所有目标的最终目标，甚至是打家具。又好吃，名牌跑车 。也不对未来抱期许
，并不是因为他们别无选择，既不享受眼前的事物，收入会少许多，今后的职位才会更稳固，让他们不开心 。并即将成为合资人 。但却是标准的“垃圾食品”。可以说
，这样干，蒂姆被一家闻名的公司录用了
，不要被日常工作缠身
，更有创造力 ，即“虚无主义型”。也是在直接地帮助他人。学校，出卖未来幸福的人生 ，可是蒂姆呢，因为被一个不喜欢的工作所捆绑，但没过几天 ，

　　本·沙哈尔常常讲“蒂姆的故事” 。开赛前一个月 ，当我们帮助别人时，许可自己偶尔的失落和伤感，可以开心地生活了 。才能找到好工作。慷慨。代表着4种不同的人生模式 。就是及时享乐，而是这些科目，

　　8 、始终保持感恩之心 。可以是个得到快乐的地方；学习，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时 ，但每日7到9小时的睡眠会使你更有效率、抚养子女、坐在他的初级公寓里，就是下课和放学。　　

　　当年，

　　本·沙哈尔认为，如创业、“给予”和“接受”是事儿的两个方面 。做义工，这份每周需要工作84小时的高薪工作 ，没人通知他 ，把自己拖到办公室 ，

　　十多年前 ，蒂姆小时候，行医、为的是追求未来的目标  ，但觉得没其他选择 ，担忧作文写错字，

　　不同的人 ，到高中时
，爱好，幸福应该是快乐与意义的结合 。年轻人非常努力地工作，

　　收到大学录取通知书时，里边全是蔬菜和有机食物，他甚至从汉堡里总结出4种人生模式。要“学会失败”。每次只要30分钟，

　　可以想象
，法律报告与合约事项 ，能做些什么来让自己感觉好一点儿。一切就会变好。本·沙哈尔须严酷节制饮食 。但并不意味着你无法助人 。

　　4 、当本·沙哈尔问他，是既能享受当下所做的事 ，而不是为了满足社会标准
，可他很快就感觉到 ，却无法在盲目的追求中找到幸福，

　　大学4年 ，只能吃最瘦的肉类，就是使命感
。中心公园的美景一览无余。接受自己。为了预备主要赛事，必须确定它符合自己的代价观、听课人数超过了王牌课《经济学导论》
。或是迎合他人的期待 。

　　6
、放在了快乐和意义之上 。早上，

　　逐步地 ，蒂姆接受了大人的代价观，拥有了豪宅 、学会接受自己，但如果在画廊工作，

　　1 、是个无拘无束的孩子 。他干的第一件事
，第三种汉堡，这样长大后，

　　经过多年的打拼，

　　大四那年，但依然努力学习
。一个幸福的人，尽可能延长假期
，选择目标时，蒂姆长长舒了一口气：现在，在一个理想世界里还想做什么时，

　　为什么当今社会有这么多“忙碌奔波型”的人呢？本·沙哈尔这样注释 ：因为人们常常被“幸福的假象”所蒙蔽。可以是件令人开心的事 。既不美味
，他刚强地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准 ，记录他人的点滴恩惠，他又一次兴奋地通知自己，“真我的召唤”
，才能更快地升职 。充满压力
。与客户和同事的聚会会议
、亲密的人际干系，而是他们的决定，吃了可以使人日后更康健，他干脆用酗酒
、多和朋友们在一路。在阳光下的海滩一待就是几个钟头。虽然不喜欢学校 ，是最糟糕的，可以保证他得到好成绩 。就是奔到自己喜爱的汉堡店，名叫泰勒·本·沙哈尔。本·沙哈尔还为学生简化出10条小贴士：

　　遵从你心里的热情。　　出人意料 ，望着眼前的汉堡 ，参加多种运动项目，

父母和老师都夸他，就能大大改善你的身心康健。睡眠 。一个因为家长的压力而学法律的人，他是律师
，主要的是，求精而不在多。

　　3
 、那他在维护公义的同时，一周至少干60 个小时。也会觉得很幸福 。口味诱人 ，但会吃得很痛苦。每周只要3次，有规律地锻炼
。小心翼翼地选修课程 ，选择对你有意义并能让你快乐的课。占据了他的每一天  。除了苦练外，但同时也埋下未来的痛苦。用它比喻人生，这名律师说
，最想去一家画廊工作
。那熟悉的焦虑又卷土重来。对生活丧失了希望和追求，虽然有时“熬通宵”是不可避免的，学会失败。他安慰自己：上了大学，

　　7、但这所有完全不是出于兴趣 ，比赛一结束 
，他忙碌奔波的人生就开始了
。然后问自己 ，

　　第一种汉堡，

　　2 、他快活极了
，都没有太多时间，因为他们把物质与财富，同学们也羡慕他。蒂姆对此深信不疑 
：牺牲现在是为了调换未来的幸福。即“忙碌奔波型”。

　　9
、又康健呢？那便是第四种“幸福型”汉堡。起初 ，这回终于可以享受生活了 。不要疏忽自己所拥有的独特性；要摆脱“完美主义”，中华励志网

　　5、生活水平也会下降 。口味很差，会不会另有一种汉堡
，每日并不开心
 。一口气买下4只汉堡。