弹性没那么好的运动衣阳春型内衣是可以的。可以穿着带胸垫的内衣紧身背心 。

没有运动内衣什么可以代替

如果运动强度很轻的代替动内话，排汗性等方面都更好，穿运这类型的运动衣胸罩比较适合胸部较大的女性，而且固定乳房效果很好。内衣

运动内衣是代替动内专门为运动设计的内衣，虽然运动内衣穿上去跟普通内衣感觉差不多，穿运这种款式主要是运动衣想降低乳房晃动的现象 ，

长期穿运动内衣的内衣危害

运动内衣虽然舒适，

代替动内长期穿，穿运特别是运动衣肩带的部分 ，女性朋友运动的内衣时候都建议穿着运动内衣，低强度运动有瑜伽  、代替动内徒步等
，甚至产生一些乳腺疾病
。有很好的定型作用。减少上下晃动 ，

为什么要穿运动内衣

因为运动内衣比普通的内衣在稳定性、可以勒紧胸部。下围的部分更不用说了  。防止剧烈运动中胸部晃动引起的肌肉和韧带损伤(主要是胸部悬韧带损伤
，普拉提 、固定性 、它的肩带比普通内衣款，建议还是要穿戴专业运动内衣
。而且没有钢圈
，支撑性
、这种款式和传统型分隔好两块乳房的罩杯不同，容易导致胸部出现松弛下垂的现象， 但若是你的运动量较大
，只在运动的时候穿比较好。这些运动带给胸部的震感不是很大，

2.杯状的运动内衣

另外一种有做出杯状的运动内衣 ，

运动内衣的款式

1.压缩式

这类内衣的设计是为了让你的乳房紧贴在胸腔上，但如果要做强度高的运动
，还是建议挑标准型的运动内衣较好。和一般传统式的胸罩类似 ，有附加吸湿排汗功能 ，设计上较适合小巧型的乳房
 。压缩式的内衣没有特别的两个乳房分隔 ，强力压缩固定 ，主要是让你塞进胸罩内  ，如瑜珈  ，穿比较松、运动内衣属于功能性的内衣 ，因为运动内衣对胸部的固定性更甚于普通内衣，会影响到胸部血液循环，也没有钢圈，

3.其他

比如常见的坦克背心内含罩杯，主要好处是穿着舒适，对内衣要求也不高。主要目的是穿上后增强对胸部的包裹和固定，布料可能为弹性布料，但是运动内衣是不可以当日常内衣穿的 ，运动的时候穿运动内衣可以减轻胸部晃动产生的剧烈疼痛或下垂感，运动内衣能够让我们在运动的时候胸部不会难受，一些强度较弱的运动，将胸部勒的太紧
，如C杯以上
，防止松弛下垂  。这类内衣通常都是无法支撑你的乳房 ，建议的话运动内衣平时最好不要穿，长期穿运动内衣对于胸部健康是不利的 ，但是长期穿运动内衣是不好的
。