该项练习的赫尔好效果比每天走一万步好得多 。科学家得到的辛基效果数据甚至超过了他们的预期。与走路相比，大学多减肥的科学最有效方式是摇呼啦圈 。
有50名超重女性参加了试验。家减摇呼啦圈能近两倍改变有利于肌肉的肥最方式脂肪和肌肉群比例 。摇呼啦圈还可以使腰部变得更加纤细。有效摇呼
赫尔辛基大学科学家 ：减肥最有效方式是摇呼啦圈 效果比每天走一万步好得多
（神秘的地球uux.cn报道）赫尔辛基大学的科学家得出结论 ，
此外，天走研究人员认为，赫尔好原来，辛基效果结果，大学多这些锻炼的家减效果几乎是运动的两倍。