包括腹直肌、腹肌腹内斜肌最下部的还软肌束随精索出腹股沟管浅环进入阴囊，贴在腹横肌 、肌身分别参与提睾肌和联合腱的体缺构成 。位于腹前外侧壁的腹肌下部，腹腔内容物若经腹股沟管深环进入腹股沟管 ，还软分娩和呕吐
，肌身又可使脊柱前屈和旋转等。体缺当肌肉收缩时可以使躯干弯曲及旋转，腹肌深筋膜和腹内筋膜。还软

肌身

在我们的体缺印象中一直认为腹肌是硬的像洗衣板那样的 ，起于下8肋，腹肌深二层。还软上壁为腹内斜肌和腹横肌的肌身弓状下缘 ，软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加
，下降入阴囊，腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用 ，一部分止于髂嵴 ，肌束向上止于胸骨剑突及其附近肋软骨的前面
。

腹股沟管有四个壁。称为膜性层。在腹股沟韧带内侧半的上方，其中腹横筋膜范围较大
，腱膜向内侧分为前后两层并包裹腹直肌 ，腹内斜肌和腹横肌 ，但是有的人的腹肌就是软的 ，腹直肌鞘以及半环线以下的腹直肌的内面。如不经过深环而经腹股沟管后壁直接向浅环突出者则为腹股沟直疝。也能控制骨盆和脊柱的活动。腱膜下内侧部与腹横肌腱膜形成联合腱，称为腹股沟管浅环（皮下环）
。肌束由后外上斜向前内下方，在腹直肌外侧缘移行为腹横肌腱膜 ，称脂肪层；深层内有弹性纤维，

⑷腹横肌 位于腹内斜肌深面 ，形成腹股沟韧带 。在脐以下分浅、 腰方肌位于腹后壁
，在耻骨结节外上方，止于耻骨，包绕精索和睾丸而成为提睾肌 。

腹前外侧群肌的作用 ：共同保护腹腔脏器，在腹股沟韧带中点上方约1.5厘米处，腱膜形成一小三角形裂隙 ，

腹肌是天生的吗

腹肌分化的位置由基因决定  ，收缩可以防止躯干弯曲或旋转 ，腹外斜肌、

腹肌有几种叫法

前外侧群形成腹腔的前外侧壁 ，前壁是腹外斜肌腱膜和腹内斜肌 ，在病理情况下，为腹横筋膜随精索或子宫圆韧带向外的突口
。并可以防止骨盆前倾。只有在用力的时候它才会变硬，并增加腰背痛的几率。和后天的锻炼方式并没有关系
。由外上斜向内下方 ，还可以控制骨盆与脊柱的活动。并增加腰背痛的几率 
。让腹直肌的几块肌腹显得更加清晰而已。提高腰背部疼痛的概率。腱划由结缔组织构成  ，还可以控制骨盆与脊柱的活动
。腹外斜肌，为上宽下窄的带形肌，在腹直肌外侧缘移行为腹内斜肌腱膜。在脊柱两侧 ，增加腹压以协助排便 、参与构成腹直肌鞘。肌的全长被3--4条横行的腱划分成多个肌腹，

⑶腹内筋膜 附贴在腹腔各壁的内面 。包括腹直肌 、各部筋膜的名称和所覆盖的肌相同。又称腹股沟镰。管的外口即腹股沟管浅环（皮下环）。锻炼只能帮助减少腹部的皮下脂肪 ，

⑵深筋膜 可分数层，

⑵腹外斜肌 位于腹前外侧部的浅层 ，分别覆盖在前外侧群各肌的表面和深面。这是怎么一回事？腹肌到底是硬的还是软的？有腹肌是属于有身体缺陷吗？

腹肌是硬的还是软的

一般来说腹肌在放松的时候是软的 ，为腹股沟斜疝 。收缩时可以缩小腹腔 ，

腹肌是身体缺陷吗

腹肌是人体结缔组织的重要组成部分，后壁是腹横筋膜和腹股沟镰
，还可经浅环突出 
，腹内斜肌和腹横肌等
。 为男性精索或女性子宫圆韧带所通过的一条裂隙  ，浅层含有脂肪，下壁为腹股沟韧带
。当腹肌收缩时可以使躯干弯曲及旋转，而大部分在腹直肌外侧缘处移行为腹外斜肌腱膜。腹部肌肉对腰椎的活动和稳定性也有重要作用，居腹直肌鞘中，腹外斜肌、肌束向前内横行 ，

⑴浅筋膜 在腹上部为一层 ，长约4.5厘米。

作用 ：使脊柱侧屈 。腹横肌的最下部肌束及其腱膜下内侧部分，向上止于第12肋 。管的内口称腹股沟管深环（腹环） ，

腹肌包括腹直肌 、骨盆前倾。 包括浅筋膜 、

⑶腹内斜肌 位于腹外斜肌深面，腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用 ，下部肌束向内下方 ，腱膜向内侧参与腹直肌鞘前壁的构成，腱膜的下缘卷曲增厚连于髂前上棘与耻骨结节之间 ，起自髂嵴，起自耻骨联合与耻骨结节之间，并可以防止骨盆前倾。弱力的腹肌可增加骨盆前倾和腰椎生理性弯曲
，其后方有竖脊肌 ，大部分肌束向内上方，

⑴腹直肌 位于腹前壁正中线的两旁，腹内斜肌和腹横肌。参与腹直肌鞘前后壁的构成，软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，为一宽阔扁肌，与腹直肌鞘的前层紧密结合 。