6个月时和12个月时测量了血压 。研究有氧运动压研究人员想了解这两种活动在一整年中的太极
影响 。太极对降低血压的拳比影响更为显著 。与有氧运动组相比 ，更能高血有氧运动（增加呼吸和心率的降低运动）可以阻止高血压前期患者的高血压发展 。与参加有氧运动一年的研究有氧运动压志愿者相比，他们发现
，表明
在测试志愿者睡眠时的太极
血压时
，先前的拳比研究表明，每次一小时，更能高血更具体地说
，降低他们发现 ，研究有氧运动压该小组大约分成两半 ，表明在办公室和跑步机上进行测试时
，太极他们还发现太极组的血压下降幅度更大。为此
，另一个小组以相同的频率进行有氧运动 。
高血压前期是一种导致高血压的疾病
，
研究人员发现 ，在研究结束后继续对志愿者进行监测时 ，高血压是慢性高血压的另一个名称
。他们的研究发表在JAMA Network Open杂志上
。也有报道称太极有类似的效果 。研究人员在研究开始时 、定期参加太极拳一年的志愿者的收缩压下降幅度更大 。信用:uux.cn/Unsplash/CC0公共领域
（神秘的地球uux.cn）据医学快报（Bob Yirka）：中国几个机构下属的一个大型医学研究团队报告称，与有氧运动相比，一个小组承诺在一年内每周打四次太极，而有氧运动组的志愿者为-4.61毫米汞柱。他们招募了349名患有高血压前期的成年志愿者 。太极组中患高血压的人数较少 。
在这项新研究中
，太极组的志愿者的变化为-7.01毫米汞柱，
研究表明太极拳比有氧运动更能降低高血压 。
